射精紧迫感的感知、辨别和缓解,决定性爱时间的重要因素

 早泄训练师-大宇老师   2018-06-01 14:27     0 条评论

射精临界点(射精线/射精阈值)

射精临界点是一个非常重要的概念,也就是之前文章所说的“射精阈值”或“射精线”。即:释放一个射精行为反应所需要的最小刺激强度。低于阈值的刺激不能导致射精行为释放。

射精临界点

人类性反应有四个周期:兴奋期、平台期、高潮期和消退期。

在男性从兴奋期到达第二个性反应周期:平台期往往会出现射精紧迫感,感知这个射精紧迫感,性刺激如果再强烈一点就到了射精临界点,我们要做的就是在感觉到射精紧迫感时及时采取措施,降低性兴奋度,这是我们控制射精需要学习体会的重要知识点。这个短暂的有点想要射精的时期我们可以称之为射精紧迫感期

什么是射精紧迫感?

射精紧迫感:是指在自慰或是性爱过程中感觉到有想要射精的感觉。

  • 微弱的射精紧迫感期:当性兴奋冲动能量持续叠加,积累到一定程度时,出现了一点想要射精的感觉,停止抽动后,短时间内射精紧迫感消失,继续抽动没有刚才的射精紧迫感。
  • 强烈的射精紧迫感期:当性兴奋冲动能量持续叠加,积累到一定程度时,出现强烈的射精紧迫感,停止抽动后,数分钟内射精紧迫感也没有消失,继续抽动几次或十几次又有很强烈的想要射精的感觉,说明移精过程已经完成,继而几十秒到几分钟内射精结束。
  • 高潮期当性刺激继续进行,性兴奋冲动能量持续叠加,积累到一定程度时,超过了射精反应所需要的最小刺激强度(射精临界点),就会无法控制激发射精反射。

射精紧迫感期

如何找到微弱的射精紧迫感期

这就需要你在自慰或是实际性爱过程中,感知体会了。就是当我们在刺激阴茎的过程中,感觉到快感比较强烈,有一点想要射精的感觉,这个就是微弱的射精紧迫感期。我们要做的就是在这种感觉来临之前就要停下来,多加练习方能准确找到这个点,然后停止下来,做一些缓解或消退射精紧迫感的事情,让性兴奋降到合适的程度,就可以继续加以性刺激了,等到再次的微弱射精紧迫感来临时或来临之前,再通过简单有效的方法来消退射精紧迫感(一般微弱的射精紧迫感很快就会消失),如此周而复始,直到双方感到满意再行射精结束。

这里要注意的是,千万不要在性快感特别强烈时,已经达到强烈的射精紧迫感期时才停止刺激,移精过程已经发生后就迟了,此时射精不可避免。即使是控制射精能力非常强的人也难逃很快射精的结局。

结合之前的文章,可以通过结合性兴奋度等级感知训练来体会射精紧迫感。

早泄的兄弟往往缺乏对射精临界点的辨别能力和射精控制能力,导致平台期极短,还没有来得及享受快感,就早早地进入强烈的射精紧迫感,或是在有微弱的射精紧迫感时不知道如何减退性兴奋,从而直接高潮射精。其实这都是可以通过学习和锻炼加以改变的,如果没有这方面的意识,恐怕是很难提高射精控制能力的。

微弱的射精紧迫感如何辨别?身体有哪些变化?

阴茎变的非常坚硬、心跳加快、呼吸急促、肌肉紧绷快感强烈,睾丸紧缩上升等,最明显的感觉是再动快一点就要射精了的感觉。这个射精临界点需要大家在训练或实战中用心体会,多练几次自然能够很好的把握。

如何快速缓解射精紧迫感并延长性爱时间?

想要延长性爱时间,重点是如何延长平台期的时间,尽可能多的感受平台期的性快感体验,不要过早的进入射进紧迫感器和高潮期,并在身体进入微弱的射精紧迫感期时及时暂停并做一些意念呼吸法缓解性兴奋。

这里要注意的是,射精紧迫感的感觉越微弱的时候停止抽动越好,这样后面即使抽动的频率比较高也不会很快再次进入射精紧迫感,有利于延长性爱时间。在练习过程中,体会最佳的刹车时机,宁愿早一点,也不要出现迟了无法控制进入强烈的射进紧迫感期,这样后面就没什么锻炼的余地,已是箭在弦上了。什么时候停止刺激是本文的重点,随着练习次数的增多,这个射精紧迫感和射精临界点的感觉就越清晰,这会使得我们对于射精控制能力的提高有非常大的帮助。

这里的缓解射精紧迫感的方法主要是:

  1. 及时停止刺激
  2. 腹式呼吸法
  3. 转移注意力
  4. 挤捏技巧训练法
  5. pc肌快速收放
  6. 换体位

这几种方法都是比较有效的消退射精紧迫感的方法,可以随意使用1~2种方法尝试。这里有一篇文章详解介绍了几种缓解射精紧迫感的方法:早泄怎么治疗?有哪些早泄训练方法?

刚开始练习时,可能没有办法准确找到射进紧迫感及时刹车的点,失败几次是正常的,多练几次就可以了,及时刹车宁早勿迟。这样长期锻炼之后,我们对于射精的控制能力会大大提高,同时对于更高的性刺激强度的忍耐力也会提高,进而我们在性生活过程中就能够更多的处于平台期,进入射精紧迫感的次数不断减少,性爱时间自然就延长了,早泄也就不是个问题了。

每次锻炼时间最好是在20分钟以上40分钟以内才可以射精结束,锻炼周期是每周2~3次,历时2~3个月,认真执行训练,相信80%以上的人能够大幅度提高射精控制能力,让性爱时间大大延长,性爱质量会从量变到质变。

在性爱过程中尽量让自己处在兴奋期,当达到平台期时就要尽量采取相应措施控制射精,降低性兴奋度,从新回到兴奋期,从而达到延长时间的目的。

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