渐进式延时训练法【图文教程】

 大宇早泄训练法   2020-12-18 15:39     0 条评论

#渐进式延时训练法#:

 

渐进式延时训练法就是从易到难、从刺激强度从小到大逐级适应,考虑到不同的人的早泄原因差异很大,所以这种训练在专业指导师的指导下是非常必要的。

这个训练可以自己在自慰中进行(手或者飞机杯),也可以在性生活中进行,达到逐渐脱敏的效果。

每隔一段时间,通过安排训练计划,学员反馈训练情况,再根据实际情况,安排后续训练计划。

 

渐进式延时训练,是一种无副作用的早泄训练方法,这种方法不需要吃药,不开刀,简单易学,

在射精训练师的指导下,每周训练2~3次,每次单独训练15~30分钟,通过8~12周的训练,让自己慢慢克服早泄困扰。

一次学习终身受用,控制射精的能力让后面的人生更加性福!希望最终能通过训练达到10几分钟,20分钟的满意性生活时间。

 

渐进式延时训练法步骤:

1、通过放松训练,逐渐消除性操作焦虑。不再焦虑,主要从男性心理重建射精反射程序,改变性功能障碍。渐进式延迟训练法,男性性功能障碍每天训练20分钟,共训练30天,一般功能障碍会消失。

 

渐进式延时训练法【图文教程】 早泄锻炼方法 第1张
性操作焦虑

2、詹姆斯色曼斯的动停技术,男人可以通过手淫学会控制时间。妻子可以帮助,通过接触cj,使男人勃起,一旦丈夫接近高巢的感觉,然后立即停止,重复3次以上,可以使射精阈值增加。循序渐进的训练方法,经过长时间的训练,可以提高射精阈值。

 

动停法:

詹姆斯·色曼斯提出的动-停法(stop-start)是早泄行为疗法中最核心的方法。可以提高射精时所需要的刺激阈值,消除性刺激与性反应之间的异常联系。

操作方法:

1.手+润滑液,刺激阴茎至中等兴奋程度 或稍高一些,停止刺激

2.等待兴奋程度下降一些,在阴茎硬度下降一些后(不要完全疲软),再次开始刺激

3.如此反复3~5次,射精结束(保证训练时间,每次10分钟以上)

 

这个刺激可以是:

①自慰时把控刺激的强弱(手或者飞机杯)

②伴侣的手刺激

③性生活做动停动作

 

渐进式延时训练法【图文教程】 早泄锻炼方法 第2张
渐进式延时训练法

 

经过一段时间的训练,个案逐渐能够耐受大量刺激而又不射精,随着时间的进展,为了延缓射精发生而间歇暂停调整的次数可以逐渐减少,最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。

长期训练后可以逐渐提高射精阈值,性生活时间也会越来越长。

 

3、 捏挤技术,在方法2的基础上,采用挤捏技巧,由女人的拇指在系带处,食指和中指在冠状沟的底部边缘,挤压丁丁头部的3到4秒钟,然后突然放松,如此反复,最后xx结束。

挤捏技术是动停法的升级版本,挤捏法 = 动停法 + 间歇挤捏4秒。

 

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