6个早泄训练方法【免费干货分享】

 大宇早泄训练法   2020-12-14 21:43     0 条评论

免费分享超级实用的6个早泄训练方法,点进来看下!

 

早泄训练方法(一):动-停法

长期的看片追求快感的自慰方式,会导致逐渐形成快s精的习惯(习惯性早泄),这是很多男人早泄的一个非常重要的原因!

那么既然可以自慰导致早泄,反之也可以通过自慰逐渐让s精阈值提高,越来越可控。

在x生活过程中,采用“动……停……动……停……”,待男方兴奋高涨时暂停,等兴奋下降一些后,再次开始,如此反复,15分钟以上结束练习。

这样反复的训练,轻度早泄坚持2~3个月会有明显改善,重度早泄一般需要3~6个月的训练周期。

 

早泄训练方法——动停法

早泄训练方法——动停法

 

早泄训练方法(二):挤捏法

在x生活过程中,当s精临近时停止ci激,间歇挤捏蘑菇头4秒,让过高的s精冲动消退,如此反复15分钟,s精接触。

反复这样练习,可以提高s精阈值,达到治疗早泄的目的。

 

早泄训练方法——挤捏法

早泄训练方法——挤捏法

 

早泄训练方法(三):牵拉阴囊法

在自慰或x生活过程中,当s精紧迫感临近时,输精管会收缩,阴囊会贴近身体,此时如果轻拉阴囊,会让过高的兴奋有所下降,s精感也会随之下降。

 

早泄训练方法——挤捏法

早泄训练方法——挤捏法

 

早泄训练方法(四):pc肌锻炼法

pc肌,也叫耻骨尾骨肌,是在男人会阴部的肌肉群,在肛门和阴囊之间的区域。通过锻炼这里的肌肉,能够让s精控制能力增强,s精变得更加可控。

怎么找到pc肌呢?在小便排尿的时候,尝试中断排尿,忍住,感受发力的肌肉位置,这个发力点就是pc肌的位置了。

如果你真的找不准,其实做提肛运动也是可以锻炼到pc肌的,夹紧肛门2~5秒,然后放松,(也可以涨腹部外推),为一个。

每天坚持练习50~100个,坚持两个月,你会发现会阴部肌肉群变得更有力量了,收放自如。

 

早泄训练方法——pc肌锻炼法

早泄训练方法——pc肌锻炼法

早泄训练方法(五):腹式呼吸法

腹式深呼吸,可以让你身体变得放松。在做腹式深呼吸的时候,你的小腹会慢慢的胀起,同时你会发现会阴部会放松下来,s精会变得更可控,兴奋也就下降了。

腹式深呼吸,可以调节身体的交感神经和副交感神经,让身体放松下来。

缓慢的吸气几秒 然后屏住气几秒 然后缓慢的呼气几秒。

重点是一定要放松身体,不要绷着自己。

在兴奋水平较高的时候,通过几次深呼吸,能够让兴奋水平更快的降下来。

 

早泄训练方法——腹式呼吸法

早泄训练方法——腹式呼吸法

早泄训练方法(六):沟通、学习x知识、多实战

早泄的男性一般都比较自卑、紧张、焦虑,甚至害怕x生活,怕自己秒射,其实与其一个人独自焦虑,不如勇敢的、大方的和女朋友好好沟通一下,了解她的真实想法。

其实女生并不是在乎你的时间长短,她更在乎的是自己有没有在x生活中获得满足。

所以学习必要的x知识、技巧是很有必要的,她满足了,就暂时不会对你有抱怨,乘这段时间好好提升自己就好啦!

另外,就是多在x生活中实战,把上面的这些超级you效的早泄训练方法都用上,如果你真的认真的在自慰或者x生活中使用这些方法,相信早泄很容易解决,持久也是自然而然的事情。

 

早泄训练方法——沟通、学习x知识、多实战

早泄训练方法——沟通、学习x知识、多实战

祝早日成为持久男人!

愿你通过早泄训练,变得持久可控,找回自信!

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好,干货分享结束!
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